Spożywaj wapń: Wapń wiąże się ze szczawianami, ułatwiając ich przepływ przez nerki i zmniejszając ryzyko powstawania kamieni nerkowych.
Spożywanie gotowanych warzyw: Błonnik zawarty w gotowanych owocach i warzywach może wiązać się ze szczawianami w jelitach, uniemożliwiając ich krążenie.
Krok 2: Użyj błonnika, aby wyeliminować toksyny mocznicowe
Toksyny mocznicowe, czyli produkty uboczne powstające w wyniku rozpadu białek, mogą gromadzić się we krwi, gdy nerki nie są w stanie ich skutecznie filtrować. Błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny, może wiązać się z toksynami w jelitach, zapobiegając ich przedostaniu się do krwiobiegu.
Błonnik akacjowy: Zawiera 85-95% rozpuszczalnego błonnika, który nie tylko zapobiega dializie, ale także chroni przed wchłanianiem szkodliwych substancji.
Krok 3: Zwiększ poziom witaminy D
Duża liczba osób cierpiących na problemy z nerkami wymaga suplementacji witaminą D. Witamina ta odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu kości i obniżaniu poziomu kreatyniny.
Aby zwiększyć spożycie witaminy D:
Włącz do jadłospisu tłuste ryby, takie jak łosoś, sardynki i tuńczyk.
Dodaj żółtko jaja do swojej diety.
Spożywanie grzybów wystawionych na działanie promieni słonecznych.
Ponadto codzienne wystawianie się na działanie promieni słonecznych pomaga utrzymać optymalny poziom witaminy D.
Krok 4: Zajmij się przyczyną uszkodzenia nerek
Około połowa osób z problemami z nerkami cierpi również na cukrzycę, która jest główną przyczyną chorób nerek. Odwrócenie cukrzycy typu 2 jest możliwe naturalnymi metodami, np. poprzez zmianę diety.
Oto proste rozwiązanie:
przeczytaj więcej na następnej stronie
