Ocet jabłkowy: Pij jedną lub dwie łyżki octu jabłkowego wymieszane ze szklanką wody, przed posiłkami, 2 do 3 razy dziennie. Środek ten może skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić reakcję insuliny, a także pomóc w utracie wagi.
Krok 5: Wprowadź kilka prostych zmian do swojej diety
Oto kilka zaleceń, jak dostosować dietę i zadbać o zdrowie nerek:
Unikaj soli: Ogranicz spożycie soli i unikaj przetworzonej żywności zawierającej duże ilości sodu.
Ogranicz spożycie białka: Nadmierne spożycie białka może obciążać nerki, zwłaszcza u osób z kamicą nerkową lub przewlekłą chorobą.
Monitoruj poziom potasu: Osoby z zaawansowaną chorobą nerek powinny ograniczyć spożycie produktów bogatych w potas, takich jak banany, pomarańcze, pomidory i ziemniaki.
Unikaj rafinowanych węglowodanów: wybieraj złożone węglowodany bogate w składniki odżywcze.
Umiarkowane spożycie alkoholu: Alkohol może mieć negatywny wpływ na nerki i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu: Woda jest niezbędna do usuwania odpadów i toksyn z organizmu. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać informacje na temat zalecanej ilości wody w przypadku choroby nerek.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zadbać o swoje nerki i uniknąć poważnych powikłań, takich jak dializa.
Źródło: Dr Nutrition
Dziękuję wszystkim, którzy przeczytali te słowa
