Napoje gazowane, takie jak cola, napoje energetyczne i słodzone napoje gazowane, są szczególnie niebezpieczne.
Co w nich jest?
Do 30 łyżeczek cukru w jednej puszce.
Kwas fosforowy, który usuwa wapń z kości
Barwnik karmelowy (E150d) – podejrzewany o działanie rakotwórcze
Kofeina, której nadmiar wyczerpuje układ nerwowy
Co dzieje się z Twoim organizmem po wypiciu puszki coli?
Po 10 minutach:
Twój organizm otrzymuje ogromną dawkę cukru. Twoja trzustka pracuje na pełnych obrotach.
Po 20 minutach:
Produkcja insuliny gwałtownie wzrasta, a wątroba przekształca nadmiar cukru w tłuszcz, który odkłada się głównie wokół narządów.
Po 40 minutach:
Kofeina osiąga szczyt swoich możliwości. Ciśnienie krwi wzrasta, źrenice się rozszerzają, a dopamina gwałtownie uwalnia się do mózgu – podobnie jak po zażyciu dawki kokainy.
Po 45 minutach:
Twój organizm traci znaczną ilość wody, minerałów i energii. Twoje serce bije szybciej, czujesz się osłabiony, a apetyt znów rośnie.
Konsekwencje regularnego picia napojów gazowanych:
Otyłość i cukrzyca typu 2
Choroby serca i naczyń krwionośnych
Osteoporoza (utrata wapnia z kości)
Próchnica zębów i choroby dziąseł
Problemy ze snem i chroniczne zmęczenie
Co możesz zrobić? Zdrowsze alternatywy:
