Woda mineralna (z cytryną lub miętą)
Herbaty ziołowe (np. z mięty, pokrzywy, melisy)
Domowe soki i koktajle bez dodatku cukru
Woda gazowana z naturalnymi dodatkami (np. ogórek, imbir)
Praktyczne porady:
Stopniowo ograniczaj spożycie napojów gazowanych
Czytaj etykiety i unikaj napojów „dietetycznych” i „zero” – one również mogą być szkodliwe
Pij wodę codziennie – Twój organizm Ci za to podziękuje.
Podsumowanie:
Nie wszystkie napoje są sobie równe. Niektóre odżywiają Twój organizm, inne po cichu go niszczą. Tylko Ty decydujesz, co wybierzesz. Zdrowie zaczyna się od świadomego wyboru – nawet w szklance.
Nie czekaj, aż będzie za późno. Zadbaj o siebie już dziś – wybierz wodę zamiast trucizny z puszki.
