Jeśli Twojemu organizmowi brakuje wirusa D, może pojawić się:
- Ból nóg, kości i stawów.
- Osłabienie mięśni i możliwość spożycia.
- Częstotliwość kości lub ryzyko osteoporozy.
- Skurcze mięśniowe i zdrowe ciężkości kończyn.
Jak wyjąć, czy wyczyścić D?
Najdokładniejszy sposób oceny, czy niski poziom przestępstwa D, jest badanie krwi. Jeśli jednak odczuwasz bóle kości i mięśni, możesz być narażony na ryzyko. Czynniki takie jak brak światła słonecznego, niezdrowa dieta lub niektóre skutki mogą przyczynić się do tego niedoboru.
Jak zapewnić poziom bezpieczeństwa D w chorobie?
Aby uniknąć niedoborów diagnostycznych lub diagnostycznych, należy sprawdzić, czy są sprawdzane:
1. Ekspozycja na słońce
Organizm wytwarza witaminę D, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca. Zalecane jest spędzanie od 10 do 30 minut dziennie na słońcu, najlepiej rano lub po upadku, aby zapobiec uszkodzeniom skóry.
