Zalecenie: Spożywaj trzy łyżki niewzbogaconych drożdży odżywczych (wzbogaconych metylokobalaminą, naturalną formą witaminy B12) dziennie z niewielką ilością kefiru.
Korzyści: Witaminy te wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i pomagają zapobiegać bólowi neuropatycznemu, który często jest silny u diabetyków.
5. Kwas octowy ( ocet jabłkowy)
Jedną z przyczyn cukrzycy jest przejadanie się, które sprzyja gromadzeniu się insuliny i prowadzi do oporności na ten hormon. Ocet jabłkowy pomaga zwiększyć wrażliwość komórek na insulinę, wspomagając w ten sposób kontrolę poziomu cukru we krwi.
Zbilansowane Pudełka z Posiłkami
Sposób użycia: Wymieszać 1 do 2 łyżek surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego w szklance wody i pić podczas posiłków.
Korzyści: Kwas octowy poprawia uczucie sytości, ogranicza podjadanie i pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi. Dla osób cierpiących na gastroparezę najlepiej wybrać inny suplement, taki jak kwas alfa-liponowy (600 do 1800 mg dziennie), który również działa na nerwy żołądka.
6. Fitonutrienty
Fitonutrienty to związki roślinne o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym, chroniące organizm przed powikłaniami cukrzycowymi. Oto kilka naturalnych źródeł korzystnych fitonutrientów:
