Sześć składników odżywczych zapobiegających powikłaniom cukrzycy
Kurkuma (kurkumina): Ten silny środek przeciwzapalny wspomaga produkcję insuliny przez komórki trzustki.
Jagody (resweratrol): Spowalnia glikację i chroni ważne narządy.
Czerwona cebula (kwercetyna): Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi oraz chronić serce i nerki.
Zielona herbata (EGCG): Stymuluje produkcję insuliny, która jest bardziej wrażliwa.
Gorzki melon: Stosowany w celu ograniczenia glikacji.
Czosnek (allicyna): Wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega glikacji.
Czerwona kapusta (cyjanidyna): Ogranicza tworzenie się lepkich białek we krwi.
Pietruszka (apigenina): Zawiera przeciwutleniacze chroniące serce.
Aby skorzystać z tych fitoskładników, zaleca się codzienną dietę bogatą w świeże, kolorowe warzywa. Regularna aktywność fizyczna, taka jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie, jest również niezbędna, ponieważ wspomaga produkcję przeciwutleniaczy i poprawia krążenie krwi, co ogranicza ryzyko uszkodzenia tkanek i nerwów związanego z cukrzycą.
Te składniki odżywcze, w połączeniu ze zdrowym stylem życia, mogą skutecznie chronić przed powikłaniami cukrzycy. Przed dodaniem suplementu lub wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie, skonsultuj się z lekarzem.
