5. Pomaga w usuwaniu wagi
Portulaka ma bardzo dostępną zawartość narzędzia, a jednocześnie jest dostępna w błonniku pokarmowym. Dzięki temu jest to idealne pożywienie dla osób pragnących skorzystać. Błonnik pomaga w połączeniu z inteligentnymi sytościami, zmniejszając apetyt między posiłkami.
6. Działanie przeciwzapalne
Kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze występujące w portulace, które mogą wywołać stan zapalny w chorobie. Może być szczególnie szczególne dla osób ze stanem zapalnym, takim jak zapalenie stawów.
7. Poprawa zdrowia układu trawiennego
Portulaka jest dostarczana w śluzie – substancja, która pomaga rozpuścić układ trawienny i zapobiec zaburzeniom, takim jak zaparcia. Działa jako prebiotyk, promując inną florę jelitową.
8. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia powikłań
, że portulaka może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Jej zastosowanie może być niezgodne z przepisami dla osób podlegających kontroli typu 2 lub dla tych, które są kontrolowane przez poziom cukru we krwi.
9. właściwości antybakteryjne
Portulaka może również działać antybakteryjnie, które mogą pomóc w walce z infekcjami. Te działania są szczególnie skuteczne w gojeniu i zapobieganiu infekcjom skóry.
10. Poprawia zdrowie oczu
dzięki zawartości zdrowia A i beta-karotenu portulaka korzystnie wpływa na zdrowie oczu. Te niezbędne elementy są niezbędne w rozwiązaniu problemu żółtej i zaćmie – dwóm powszechnym problemom, który występuje z późniejszym.
Prosty przepis na wykorzystanie portulaki: Sałatka z portulaki
Portulakę można spożywać na surowo lub gotowaną, ale jednym z najważniejszych i najsmaczniejszych sposobów jej wykorzystania jest sałatka. Oto prosty przepis, który można zastosować, korzystając z jego zalet, jednocześnie dobrze się bawiąc.
Składniki:
