Dobre nawyki chroniące nerki
-
Regularnie badaj się pod kątem zdrowia
Nigdy nie można tego dość powtarzać: badania przesiewowe mogą ratować życie. Aby wykryć pierwsze objawy problemów z nerkami, wystarczy wykonać proste badanie kreatyniny we krwi lub badanie moczu w celu sprawdzenia obecności białka. Badania te są szczególnie ważne, jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki cukrzycy lub nadciśnienia.
-
Monitoruj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi
Najgroźniejszy duet dla nerek? Cukrzyca i nadciśnienie. Gdy nie są odpowiednio leczone, powoli uszkadzają naczynia krwionośne – w tym te, które dostarczają krew do nerek. Zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna i ścisła kontrola lekarska pomagają ograniczyć ryzyko.
