Istotne dla utrzymania produkcji energii na poziomie komórkowym.
Korzyści zdrowotne pestek dyni
Zdrowie serca
Kup witaminy i suplementy
Połączenie nienasyconych tłuszczów, przeciwutleniaczy i steroli roślinnych zawartych w pestkach dyni może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i poprawić elastyczność tętnic.
Harvard Health Publishing podaje, że regularne spożywanie może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Korzyści dla cukru we krwi i metabolizmu
Dzięki zawartości magnezu i błonnika pestki dyni pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi, co czyni je mądrym wyborem dla osób zmagających się ze stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2.
Lepszy sen i równowaga emocjonalna
Pestki dyni są naturalnie bogate w tryptofan, aminokwas, który przyczynia się do produkcji serotoniny i melatoniny.
Kup witaminy i suplementy
Spożywanie ich wieczorem może zapewnić spokojniejszy sen i lepszy nastrój.
