Ten baton energetyczny to przede wszystkim nasiona — maleńkie elektrownie odżywcze natury. Nasiona takie jak chia, siemię lniane, słonecznik i dynia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i białko, co czyni je idealnymi do szybkiego zastrzyku energii. Oto, czego będziesz potrzebować:
1 szklanka mieszanki nasion (chia, siemię lniane, słonecznik, dynia)
½ szklanki niesłodzonych suszonych owoców (daktyle, rodzynki lub morele sprawdzą się świetnie)
¼ szklanki masła orzechowego (migdałowego, ziemnego lub z nerkowców)
Szczypta soli
Opcjonalnie: ekstrakt waniliowy lub cynamon dla dodatkowego smaku
Metoda: Szybka i łatwa
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
