Wymieszaj składniki: W blenderze zmiksuj suszone owoce, aż utworzą lepką pastę. Dodaj wymieszane nasiona, masło orzechowe, szczyptę soli i opcjonalne aromaty. Miksuj, aż mieszanka połączy się w lepką kulkę.
Kształt: Wyjmij mieszankę z robota kuchennego. Wilgotnymi dłońmi (aby zapobiec przywieraniu) wciśnij mieszankę na wyłożoną papierem blachę do pieczenia lub duży talerz. Spłaszcz ją na prostokąt lub kwadrat o grubości około ½ cala.
Schłodź: Umieść tackę lub talerz w lodówce na kilka minut. Ten krok pomaga stężeć mieszance batonów energetycznych, ułatwiając krojenie.
Pokrój i odaj: Po schłodzeniu wyjmij mieszankę i pokrój ją w batony lub kwadraty. Twoje batony energetyczne bez cukru i mąki są gotowe do spożycia!
Idealna przekąska
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
Te batony energetyczne to coś więcej niż szybka przekąska; to świadectwo radości zdrowego odżywiania. Łącząc proste, odżywcze składniki, możesz stworzyć smakołyk, który jest nie tylko dobry dla Ciebie, ale także pyszny i sycący. Niezależnie od tego, czy szukasz popołudniowego zastrzyku energii, czy szybkiej opcji śniadaniowej, te batony energetyczne są idealnym wyborem.
Więc pożegnaj się z przetworzonymi przekąskami i przywitaj się ze zdrowszym, szczęśliwszym sobą dzięki tym łatwym do zrobienia batonom energetycznym bez cukru i mąki. Oto cieszenie się słodkościami w życiu, naturalnie!
