Czy miałeś kiedyś problemy z koncentracją po długim dniu? Woda nie tylko odżywia ciało, ale także mózg.
Z wielu badań wynika, że picie wody przez cały dzień — nie tylko po przebudzeniu — może pomóc zachować jasność umysłu i produktywność.
W badaniu z 2016 r. odkryto, że „picie wody poprawia pamięć i koncentrację” i że „w krótkim okresie czasu pragnienie wiąże się z gorszą pamięcią”.
Nawet łagodne odwodnienie może upośledzać koncentrację, pamięć i podejmowanie decyzji.
Może również poprawić Twój nastrój.
