Wprowadzenie:
Jeśli szukasz prostego, zdrowego i pysznego dania, które można przygotować w mniej niż pół godziny, ta smażona na patelni ryba z warzywami jest idealnym wyborem. Lekka, aromatyczna i kolorowa, zadowoli każdego, kto ceni świeże składniki i szybkie gotowanie. To świetny pomysł na lunch lub kolację dla 2-3 osób, bez zbędnego zamieszania i z maksymalnym smakiem!
Składniki (na 2-3 porcje):
2 filety z białej ryby (np. dorsz, morszczuk, tilapia – łącznie ok. 400-500 g)
1 średnia cukinia
1 czerwona papryka
1 mała cebula
1 marchewka
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z połowy cytryny
Sól i pieprz do smaku
Zioła (np. tymianek, oregano lub koperek – świeże lub suszone)
Sposób przygotowania:
Więcej informacji na następnej stronie.
