Czy wiesz, że niacyna może pomóc obniżyć poziom trójglicerydów i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) nawet o 35%? Dokładnie tak! Według badań niacyna może pomóc zatrzymać gromadzenie się płytki, która powoduje problemy z krążeniem. Już teraz widzimy pewne rzeczywiste korzyści z tej witaminy, ale jest ich więcej, szczególnie dla osób po 50. roku życia.
Dlaczego niacyna jest ważna po 50. roku życia
Gdy osiągasz 50 lat, twoje serce i układ naczyń krwionośnych zaczynają się zmieniać, co może zwiększyć ryzyko zablokowania i słabego krążenia. Często te problemy nie dają żadnych objawów, dopóki nie staną się poważne. Oprócz samego starzenia się, czynniki takie jak brak ruchu i to, co jesz, mogą również pogorszyć krążenie.
Niacyna może być tutaj prawdziwym przełomem, ponieważ nie tylko rozszerza naczynia krwionośne; pomaga również zmniejszyć ryzyko obrzęku tętnic i żył. Jest to niezwykle ważne, jeśli chcesz uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości.
Tak więc, chociaż niacyna jest postrzegana jako pomocny suplement, potrzeba więcej badań, aby w pełni potwierdzić jej bezpośredni wpływ na zmniejszenie ryzyka chorób naczyń krwionośnych o 15%, zwłaszcza u osób starszych. I są jeszcze bardziej zaskakujące korzyści, o których musisz wiedzieć, więc czytaj dalej!
Niacyna i mobilność: przełom
Czy wiesz, że istnieje substancja związana z witaminą B3, która może pomóc osobom mającym problemy z chodzeniem z powodu słabego krążenia? Niedawne badanie dotyczyło suplementu o nazwie rybozyd nikotynamidu, który jest formą witaminy B3. Przetestowano go na osobach z chorobą tętnic obwodowych, schorzeniem, w którym przepływ krwi do nóg jest zmniejszony, co prowadzi do trudności z chodzeniem, a często także bólu.
Co się stało? Osoby, które przyjmowały suplement , mogły przejść więcej w 6-minutowym teście w porównaniu do tych, które go nie przyjmowały. Dzieje się tak, ponieważ ten suplement pomaga zwiększyć energię w komórkach mięśniowych i pomaga mięśniom się regenerować.
