Znak 4: Problemy trawienne
Niedobór potasu może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha. Dzieje się tak, ponieważ potas jest niezbędny do skurczów mięśni gładkich, które przesuwają pokarm przez przewód pokarmowy. Bez wystarczającej ilości potasu skurcze te mogą stać się nieregularne lub słabe.
Znak 5: Mrowienie i drętwienie
Mrowienie i drętwienie kończyn może być oznaką niedoboru potasu. Potas jest niezbędny do funkcjonowania nerwów, a niskie poziomy mogą zakłócać sygnały nerwowe, prowadząc do uczucia mrowienia lub drętwienia, szczególnie w dłoniach i stopach.
Znak 6: Trudności z oddychaniem
Poważny niedobór potasu może prowadzić do trudności z oddychaniem. Dzieje się tak, ponieważ potas bierze udział w skurczach mięśni, w tym tych zaangażowanych w oddychanie. Niski poziom potasu może osłabiać te mięśnie, utrudniając prawidłowe oddychanie.
Znak 7: Zmiany nastroju i drażliwość
Niedobór potasu może wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do zmian nastroju i drażliwości. Dzieje się tak, ponieważ potas bierze udział w funkcji neuroprzekaźników, a niskie poziomy mogą zaburzyć równowagę chemikaliów w mózgu, wpływając na nastrój i zachowanie.Objaw 8: Wysokie ciśnienie krwi
Niski poziom potasu może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi. Potas pomaga zrównoważyć działanie sodu w organizmie, a niedobór może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Utrzymanie odpowiedniego poziomu potasu jest ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
