Najszybciej trawione: woda i arbuz
Zacznijmy od demonów prędkości trawienia.
Woda: 5 minut
Zgadza się, zwykła woda przechodzi przez żołądek w mgnieniu oka. Nie musi być trawiona jak pokarm stały, więc przechodzi niemal natychmiast. Dlatego popijanie wody podczas posiłków wspomaga trawienie, ale picie jej w dużych ilościach tuż po jedzeniu może rozcieńczyć soki trawienne.
Arbuz: 20 minut
Arbuz, bogaty w wodę i naturalne cukry, trawi się szybko. Najlepiej jeść go na pusty żołądek lub jako przekąskę między posiłkami. Czy kiedykolwiek czułeś się wzdęty po zjedzeniu owoców po obfitym posiłku? Teraz wiesz dlaczego: Twój organizm wciąż jest zajęty przetwarzaniem dania głównego.
Szybko i zdrowo: Owoce i warzywa
Następnie są lekkie, bogate w błonnik i składniki odżywcze potrawy.
Najlepsze restauracje w pobliżu
