Jemy, czujemy się syci i ruszamy dalej. Ale co tak naprawdę dzieje się z grillowanym kurczakiem lub soczystym arbuzem po tym, jak trafią do żołądka? Trawienie to nie tylko proces w tle – odgrywa on kluczową rolę w naszym samopoczuciu, poziomie energii, a nawet w tym, jak organizm wchłania składniki odżywcze. Przyjrzyjmy się w zabawny i przystępny sposób procesowi trawienia niektórych codziennych produktów.
Dlaczego ważne jest zrozumienie czasu trawienia
Najlepsze restauracje w pobliżu
Wiedza o tym, ile czasu zajmuje strawienie różnych rodzajów żywności, pomaga podejmować lepsze decyzje dotyczące tego, co (i kiedy) jeść, zwłaszcza jeśli zależy Ci na lepszym poziomie energii, lepszej kontroli wagi lub po prostu chcesz uniknąć wzdęć. Wyobraź sobie swój układ pokarmowy jak taśmę produkcyjną; niektóre rzeczy przechodzą szybko, a inne wolniej.
