Płyny do płukania ust zawierające olej sezamowy lub kokosowy pomagają zwalczać bakterie w jamie ustnej i zapobiegać chorobom jamy ustnej. Według jednego z badań, płyny do płukania ust na bazie oleju pomagają redukować płytkę nazębną i zwalczać bakterie, które mogą powodować zapalenie dziąseł.
3) Olej kokosowy i sól himalajska
Aby złagodzić zapalenie dziąseł, dr Axe zaleca masaż zębów mieszanką oleju kokosowego i soli himalajskiej. Pozostaw mieszankę na kilka minut, a następnie przepłucz usta czystą wodą. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym oba składniki pomagają zwalczać próchnicę.
4) Witamina C
Jak wykazano, witamina C jest niezbędna dla zdrowia jamy ustnej. Niedobór tego składnika odżywczego może prowadzić do zapalenia dziąseł i ich krwawienia. Aby utrzymać zdrowie zębów, ważne jest spożywanie większej ilości produktów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze, jarmuż, brokuły i papryka.
5) Aloes
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences” wykazało, że ta bogata w minerały roślina może być szczególnie skuteczna w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym aloes zwalcza zapalenie dziąseł związane z płytką nazębną. Aby uzyskać optymalne rezultaty, należy codziennie wcierać 100 miligramów żelu aloesowego w dziąsła.
6) Septilin
