Dobre zdrowie jamy ustnej jest niezbędne dla prawidłowego żucia, a tym samym dla lepszego trawienia. Jednak, podobnie jak reszta ciała, zdrowie naszych zębów bywa zagrożone. Jedną z chorób, na które jesteśmy narażeni, jest cofanie się dziąseł. Poznaj przyczyny tej choroby dziąseł i naturalne sposoby jej złagodzenia.

Ta ajurwedyjska kuracja doskonale sprawdza się w redukcji stanów zapalnych i utrzymaniu zdrowia jamy ustnej, co wykazano w niniejszym badaniu. Uczestnicy, którzy przyjmowali Septilin przez trzy tygodnie, odnotowali poprawę zdrowia zębów. Wyniki badań sugerują zatem, że Septilin jest obiecującym suplementem diety, który poprawia rezultaty leczenia przyzębia.

7) Amla
Amla, jak wykazano w niniejszym badaniu, przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego dziąseł. Przyjmowany jako płyn do płukania ust lub w tabletkach, ten gatunek drzewa z rodziny wilczomleczowatych przyczynia się do utrzymania zdrowia jamy ustnej.

8) Nitkowanie

Chociaż ta wskazówka nie jest najskuteczniejsza, przy odpowiednim doborze nitkowanie może pomóc w utrzymaniu zdrowia zębów i redukcji płytki nazębnej. Ważne jest, aby wybierać nić dentystyczną w 100% naturalną. Alternatywnie, można również użyć domowego płynu do płukania ust.

9) Płyn do płukania ust z olejkiem oregano
Podobnie jak olej sezamowy i kokosowy, olejek oregano jest doskonałym sprzymierzeńcem w utrzymaniu zdrowia zębów. Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym olejek z oregano pomaga eliminować bakterie w jamie ustnej, a tym samym chronić dziąsła, co wykazały badania. Stosowany jako płyn do płukania jamy ustnej, pomaga zwalczać zapalenie dziąseł i infekcje.

10) Kwasy tłuszczowe omega-3

Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie 300 miligramów kwasów tłuszczowych omega-3 przez 12 tygodni zmniejszyło krwawienie z zębów i poprawiło zdrowie dziąseł. Naukowcy uważają, że może to również pomóc w zapobieganiu przewlekłemu zapaleniu przyzębia u osób podatnych na tę chorobę.

Lepiej zapobiegać niż leczyć
Aby utrzymać zdrowie zębów, tak jak w przypadku wszystkiego innego, najlepszym lekarstwem jest profilaktyka. Aby to osiągnąć, ważne jest utrzymanie nienagannej higieny jamy ustnej, wymiana szczoteczki do zębów co trzy miesiące i unikanie czynników, które mogą przyczyniać się do utraty zębów. Przygotowanie domowej pasty do zębów może również pomóc w pielęgnacji zębów. Należy również pamiętać, że te metody leczenia są skuteczne tylko we wczesnym stadium choroby. W przypadku zaawansowanej utraty zębów konieczna jest natychmiastowa wizyta u dentysty.