Dermatolodzy zalecają spędzanie od 5 do 10 minut dziennie pod prysznicem. Podczas gdy niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez porannego prysznica, inni wolą zmyć codzienny stres wieczornym myciem. I chociaż pora prysznica jest kwestią osobistych preferencji, osoby, które decydują się na prysznic wieczorem, mogą faktycznie cieszyć się korzyściami zdrowotnymi i kosmetycznymi.
1. Pomaga szybciej zasnąć. Wieczorny prysznic nie tylko relaksuje ciało i umysł, ale, jeśli zostanie wzięty o odpowiedniej porze, może również poprawić jakość snu. Prysznic z ciepłą wodą 90 minut przed snem może pomóc zasnąć około 10 minut szybciej niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ ciepła woda nieznacznie obniża temperaturę ciała, sygnalizując organizmowi, że czas iść spać.
2. Lepsze dla skóry
Prysznic przed snem może również pomóc w zapobieganiu trądzikowi. Dzieje się tak, ponieważ bakterie i pozostałości kosmetyków gromadzą się we włosach przez cały dzień, a kiedy głowa dotyka poduszki, wszystkie te zanieczyszczenia przenoszone są na poszewkę, a następnie na twarz. Podczas gdy nasza skóra regeneruje się w nocy, położenie się spać z czystą, świeżą skórą sprzyja wzrostowi nowych, zdrowych komórek skóry.
