Bazylia nie jest tylko kluczowym składnikiem ulubionego pesto lub dodatkiem do dania z makaronem; to zioło o bogatej historii i mnóstwie korzyści zdrowotnych, których wielu jeszcze nie odkryło. Oprócz zachwycającego smaku i aromatu bazylia skrywa właściwości lecznicze, które mogą odmienić Twój reżim zdrowotny. Oto kilka mniej znanych, cudownych korzyści rośliny bazylii.
Bazylia jest bogata w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Należą do nich silne przeciwutleniacze, takie jak orientyna i viceninare, które pomagają chronić struktury komórkowe i DNA. Regularne spożywanie bazylii może wzmocnić naturalny system obronny organizmu przed stresem oksydacyjnym i starzeniem.
Naturalny adaptogen
Bazylia, szczególnie święta bazylia lub Tulsi, jest uważana za adaptogen. Adaptogeny to zioła, które pomagają zarządzać i dostosowywać reakcję organizmu na stres i zmieniające się otoczenie. Spożywanie bazylii może poprawić reakcję na stres, poprawić nastrój i promować dobre samopoczucie psychiczne.
Właściwości przeciwzapalne
