Wiele osób uważa, że jelita trawią tylko pokarm. Jednak stan zapalny jelit może prowadzić do depresji i poważnych chorób.
1️⃣Twoje jelita są połączone z mózgiem poprzez jelitowy układ nerwowy i istnieje silna korelacja między spożywaniem przetworzonej żywności a depresją.
2️⃣Nadmiar cukru zmniejsza liczbę dobrych bakterii i zwiększa liczbę grzybów jelitowych, co powoduje stan zapalny.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wyeliminować stan zapalny za pomocą tysiącletniej techniki oddychania, zostawiam Ci mojego całkowicie darmowego e-booka:
3️⃣Zboża zawierają lektyny, białko zwalczające owady, które bardzo podrażniają jelita, chyba że zostaną „dezaktywowane” poprzez kiełkowanie, moczenie lub fermentację, jak w przypadku zakwasu.
4️⃣Większość objawów „nieszczelnego jelita” występuje z powodu przewlekłego stanu zapalnego, który osłabia połączenia komórkowe w jelitach.
5️⃣Może to spowodować, że wydalane substancje (bakterie, resztki jedzenia, toksyny) przedostaną się do krwiobiegu i staną się szkodliwe.
6️⃣Kefir, tłumaczony jako „napój poprawiający nastrój po obiedzie”, to sfermentowany napój, który stymuluje rozwój ponad 60 szczepów zdrowych bakterii.
7️⃣Inne sfermentowane produkty spożywcze, takie jak kimchi, kiszona kapusta, ogórki kiszone i jogurt, również pomagają w regeneracji i odżywianiu dobrych bakterii.
