A co, gdybym powiedział Ci, że najskuteczniejszy lek na serce nie znajduje się w butelce z suplementami, ale w Twojej kuchni?
W ciągu najbliższych kilku minut przedstawię Ci siedem fantastycznych produktów spożywczych, o których większość kardiologów rzadko mówi.
Te proste, naturalne opcje mogą zdziałać cuda dla zdrowia Twojego serca – i do tego są pyszne. Twoje podejście do wspierania serca może zmienić się na zawsze.
1. Owoce morza: Skarb Natury Omega-3
Owoce morza to jeden z najskuteczniejszych naturalnych produktów spożywczych dla serca, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA, DHA i DPA. Te zdrowe tłuszcze mogą obniżyć poziom trójglicerydów o 25-30%, a nawet pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Astaksantyna, czerwonawy przeciwutleniacz występujący w łososiu i krewetkach, chroni przed odkładaniem się blaszek miażdżycowych w tętnicach.