Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli cierpisz na bóle stawów, wiedz, że Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju tej patologii. Niektóre pokarmy wywołują stany zapalne i przyspieszają rozpad chrząstki, nasilając w ten sposób objawy.
Poznaj 6 najgorszych produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, a także naturalne sposoby na odciążenie stawów.
1. Cukier i produkty zawierające cukier
Produkty spożywcze o wysokiej zawartości cukru rafinowanego (słodycze, ciastka, napoje gazowane, ciasteczka itp.) stymulują produkcję cytokin zapalnych – cząsteczek, które nasilają stany zapalne i bóle stawów. Ponadto nadmierne spożycie cukru może powodować przybieranie na wadze, co zwiększa obciążenie stawów.
👉 Zdrowa alternatywa: Wybieraj naturalne słodziki, takie jak miód, syrop klonowy lub świeże owoce.
przeczytaj więcej na następnej stronie
