5 najlepszych witamin dla oczu: Utrzymanie zdrowia oczu. W tym artykule omówiono pięć najlepszych witamin dla oczu, które poprawią Twój wzrok i ogólny stan zdrowia.
Witamina A
Witamina A jest ważnym składnikiem odżywczym dla utrzymania zdrowego widzenia, szczególnie w warunkach słabego oświetlenia. Ta niezbędna witamina odgrywa również kluczową rolę w ochronie rogówki, zewnętrznej warstwy oka. Witamina A jest podstawowym składnikiem rodopsyny, białka znajdującego się w siatkówce, które umożliwia nam widzenie w słabym świetle. Bez wystarczającej ilości witaminy A nasza zdolność wyraźnego widzenia w warunkach słabego oświetlenia maleje, co może prowadzić do kurzej ślepoty, schorzenia charakteryzującego się upośledzeniem widzenia w ciemności.
