Szukasz prostego, ale skutecznego sposobu na oczyszczenie ciała i odmłodzenie? Ten 3-dniowy plan detoksu na bazie marchwi został specjalnie zaprojektowany, aby odtruć wątrobę i jelita, pomagając poczuć się odświeżonym i pełnym energii. Postępuj zgodnie z tym łatwym do wdrożenia planem, a już po trzech dniach zauważysz pozytywne zmiany w swoim ogólnym zdrowiu.
Dzień 1 do dnia 3: Plan detoksu na bazie marchewki
Rano (na pusty żołądek): Sok z marchwi z cytryną
Składniki:
- 2 do 3 dużych marchewek, świeżo wyciśniętych
- Sok z połowy cytryny
Przygotowanie:
Wyciśnij sok z marchwi za pomocą sokowirówki, następnie dodaj świeży sok z cytryny.
Korzyści:
Ten orzeźwiający napój zapewnia bogatą dawkę beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A, wspomagającą pracę wątroby. Cytryna wzmacnia procesy detoksykacji, wspomagając wątrobę i dostarczając witaminę C, która wspomaga odporność.
Przekąska na drugie śniadanie: Surowe słupki marchewkowe
Przygotowanie:
Obierz i pokrój kilka marchewek w słupki.
Korzyści:
Surowe słupki marchewki są bogate w błonnik, który wspomaga prawidłowe trawienie, regularne wypróżnienia i pomaga w naturalnym oczyszczaniu jelita grubego.
Lunch: Zupa marchewkowo-imbirowa
