Czy uważasz, że cytryna jest kwaśna? W rzeczywistości, po zmetabolizowaniu, staje się zasadowy dla organizmu . Każdego ranka wyciśnij sok z połowy cytryny do dużej szklanki ciepłej wody. Gest ten pomaga oczyścić organizm i pobudzić układ trawienny . Można również zdecydować się na szklankę wody zmieszaną z jedną lub dwiema łyżkami organicznego octu jabłkowego .
-
Dodaj do swoich posiłków więcej zielonych warzyw
Zielone warzywa, takie jak szpinak , jarmuż czy rukola , są bogate w alkalizujące minerały, takie jak wapń i magnez. Przygotuj pyszne sałatki z dodatkiem soku z cytryny i oliwy z oliwek extra vergine, aby uzyskać maksymalny efekt alkalizujący .
-
Jedz surowe, niesolone migdały
Migdały są doskonałym źródłem wapnia i magnezu . Zjedzenie garści surowych migdałów każdego ranka pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, jednocześnie zmniejszając kwasowość organizmu .
-
Wybieraj mleko migdałowe zamiast produktów mlecznych
