Jeśli szukasz przepisu na zdrowe i smaczne ciasto czekoladowe, trafiłeś we właściwe miejsce! To ciasto czekoladowo-owsiane jest idealne na bezgrzeszną przyjemność. Produkt ten jest bogaty w błonnik, zawiera mało dodanego cukru i jest idealny dla osób stosujących zbilansowaną dietę lub plan dietetyczny.
Dzięki płatkom owsianym ciasto to jest doskonałym źródłem energii, a jednocześnie ma umiarkowany indeks glikemiczny. Dodatek 70% gorzkiej czekolady dodaje intensywności i wspomaga zdrowie dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
🏆 Dlaczego warto wypróbować ten przepis?
Bez rafinowanej mąki: Płatki owsiane zastępują białą mąkę, dostarczając więcej błonnika i składników odżywczych.
Bez dodatku cukru: banan i mus jabłkowy zapewniają naturalną słodycz.
Łatwe i szybkie: wystarczy 10 minut przygotowania i 25 minut gotowania.
Odpowiedni dla zdrowej diety: idealny dla osób odchudzających się, uprawiających sport lub po prostu będących na diecie zbilansowanej.
🍽️ Składniki (na 6 do 8 porcji)
120 g płatków owsianych
100 g gorzkiej czekolady (minimum 70% kakao)
2 jajka
1 bardzo dojrzały banan
100 ml mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego)
50g niesłodzonego musu jabłkowego
1 łyżka miodu (lub innego naturalnego słodzika)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 szczypta soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
