Przesłanie o świadomości i profilaktyce
Historia Nikki niesie ze sobą ważną lekcję dla wszystkich: objawy zawału serca mogą znacznie różnić się od tego, co zazwyczaj sobie wyobrażamy. Chociaż większość ludzi myśli o nagłym, silnym bólu w klatce piersiowej, istnieją również subtelniejsze i bardziej podstępne objawy, takie jak ból barku, nudności czy ogólne złe samopoczucie. Kluczowe jest, aby nie lekceważyć tych sygnałów ostrzegawczych i w razie wątpliwości natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Dziś Nikki postanowiła podzielić się swoimi doświadczeniami w mediach społecznościowych, publikując na TikToku film na żywo ze szpitala. W filmie podkreśla, jak ważne jest rozpoznawanie objawów i ich nieignorowanie. „Dwa dni temu, w wieku 46 lat, miałam zawał serca. Nigdy nie miałam żadnych problemów zdrowotnych, nie mam żadnej historii medycznej i nie byłam szczepiona przeciwko COVID-19. To były moje objawy, ale to nie znaczy, że są takie same u wszystkich” – mówi w filmie.
Znaczenie profilaktyki
Zawał serca może dotknąć każdego, nawet osoby bez wyraźnych czynników ryzyka. Dlatego zdrowy styl życia jest niezbędny, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Kilka przydatnych wskazówek:
Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
Zadbaj o regularną aktywność fizyczną, taką jak spacery, pływanie lub joga.
Unikaj palenia i ogranicz spożycie alkoholu – dwa czynniki zwiększające ryzyko chorób układu krążenia.
Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zwłaszcza w miarę starzenia się.
Słuchaj swojego ciała i nie ignoruj objawów, nawet tych pozornie błahych.
