Wprowadzenie
Zaciskanie pięści to jeden z najbardziej podstawowych ruchów, które wykonujemy codziennie, często zupełnie nieświadomie. Choć może wydawać się to czynnością prostą i mechaniczną, to sposób, w jaki zaciskamy dłoń, może zdradzić wiele o naszym stanie emocjonalnym, charakterze i reakcji na stres. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, co mówi o nas ten mały, ale wymowny gest. Zrozumienie, jak nasza psychika wpływa na fizyczne przejawy, takie jak sposób zaciskania pięści, może pomóc w lepszym rozpoznaniu siebie i własnych reakcji w trudnych sytuacjach.
Składniki:
Wewnętrzne emocje i reakcje (stres, złość, spokój)
Świadomość ciała (czy jesteśmy świadomi, jak trzymamy ręce)
Doświadczenia życiowe i sposób radzenia sobie z emocjami
Postawa ciała i gesty towarzyszące zaciskaniu pięści
Sposób przyrządzenia:
