2. Umieszczenie liścia pod poduszką
✔ Włóż jeden lub dwa liście laurowe pod poszewkę poduszki lub w jej pobliże.
✔ Możesz również umieścić je w lnianym woreczku, aby uniknąć kruszenia.
3. Efekt relaksacyjny
✔ Po kilku minutach poczujesz delikatny, uspokajający zapach, który pomoże Ci się wyciszyć przed snem.
✔ Możesz także delikatnie rozgnieść liść przed snem, aby uwolnił więcej olejków eterycznych.
Wskazówki dotyczące przechowywania i stosowania
✔ Wymieniaj liść co kilka dni, aby zachował świeżość i moc działania.
✔ Możesz także użyć kilku liści w woreczku pod poduszką, aby zwiększyć intensywność działania.
✔ Jeśli masz alergię na rośliny z rodziny wawrzynowatych, wykonaj test wrażliwości, zanim zaczniesz stosować liść pod poduszką.
Inne sposoby wykorzystania liścia laurowego w sypialni
✔ Aromaterapia – spal kilka liści laurowych na talerzyku przed snem, aby oczyścić powietrze i wprowadzić relaksującą atmosferę.
✔ Herbata z liści laurowych – wypicie naparu przed snem może dodatkowo wspomóc uspokojenie i regenerację organizmu.
✔ Poduszka ziołowa – dodaj liście laurowe do woreczka z lawendą i rumiankiem dla jeszcze głębszego relaksu.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
