Suplement witaminy D
Napar z imbiru i kurkumy: silne działanie przeciwzapalne, łagodzące ból mięśni.
Kąpiele z solą Epsom: zawarty w nich magnez rozluźnia mięśnie i łagodzi skurcze.
Olejek magnezowy: stosuj na nogi, aby przyspieszyć regenerację mięśni.
Masaż arnikowy: olejek ten, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, doskonale sprawdza się w przypadku przewlekłego bólu.
Sok z marchwi i pomarańczy: koktajl witaminowy bogaty w beta-karoten i witaminę C, który wzmacnia kości.
Suplementy magnezu
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Jeżeli pomimo zastosowania tych porad ból nie ustępuje lub się nasila, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.
Nie pozwól, aby ból Cię spowolnił! Stosuj dietę bogatą w witaminy i minerały, dużo przebywaj na słońcu i stosuj te naturalne wskazówki, aby odświeżyć dobre samopoczucie i witalność.
