• Pieczone w piekarniku: chrupiące i smaczne
• Gotowane jak fasola: łatwiejsze do strawienia
• Zmielone na mąkę: baza do ciasteczek lub ciast
• Dodawane do zup: wzbogacone w składniki odżywcze
• Kiełki: idealne do sałatek
• Blendowane: wzbogacają koktajle
• Jako substytut kawy: prażone i parzone
⚠️ Środki ostrożności
• Zawsze dokładnie gotuj lub praż przed spożyciem
• Unikaj dużych ilości gatunków takich jak Acer pseudoplatanus
• Zapytaj o informacje lub skonsultuj się z ekspertem przed spożyciem dzikich roślin
💡 Zapomniany skarb natury, który wzbogaca Twoją dietę, zbierany prosto z Twoich stóp
