Składniki:
2 łyżeczki suszonej gęsiej trawy (lub 4 łyżeczki świeżej)
1 szklanka wrzątku
Sposób przygotowania:
Suszoną lub świeżą gęsią trawę wsypać do filiżanki.
Zalać wrzątkiem i parzyć przez około 10 minut.
Odcedzić herbatę i pić do trzech razy dziennie.
Korzyści: Herbata ta znana jest ze swoich właściwości detoksykujących, wspomagających drenaż limfatyczny, oczyszczających krew i wspomagających pracę nerek.
2. Napar z gęsiej trawy
Składniki:
Garść świeżej gęsiej trawy (z korzeniami)
4 szklanki wody
Sposób przygotowania:
Dokładnie umyć gęsią trawę i jej korzenie.
W garnku zagotować 4 szklanki wody.
Dodaj umytą trawę gęsią do wrzącej wody i gotuj na wolnym ogniu przez 15–20 minut.
Odcedź płyn i pozostaw do lekkiego ostygnięcia przed wypiciem.
Korzyści: Ten napar może pomóc złagodzić ból pleców i problemy z kośćmi, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.
3. Koktajl z trawy gęsiej
Składniki:
1 szklanka świeżej trawy gęsiej
1 banan
1 szklanka szpinaku
1 szklanka mleka migdałowego (lub dowolnego innego)
Miód lub słodzik do smaku (opcjonalnie)
Instrukcje:
Dokładnie umyj świeżą trawę gęsią.
W blenderze połącz trawę gęsią, banana, szpinak i mleko migdałowe.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj miód lub słodzik wedle uznania.
