🔍 Dlaczego opal pomaga w utracie wagi?
Niska zawartość kalorii: Ma mało kalorii, więc możesz jeść go w dużych ilościach, nie przesadzając.
Wysoka zawartość błonnika: Błonnik pomaga przedłużyć uczucie sytości i poprawia trawienie.
Reguluje poziom cukru we krwi: Zapobiega skokom insuliny wywołującym uczucie głodu.
Działanie moczopędne i oczyszczające: Pomaga pozbyć się zatrzymanych płynów i toksyn.
Zawartość śluzu: Zatrzymuje tłuszcz i cholesterol w jelicie.
✅ Jak stosować opal, aby schudnąć?
Oto kilka praktycznych sposobów:
Na pusty żołądek: Koktajl z kaktusa, ananasa, selera i cytryny.
W sałatkach: Surowe, posiekane i wymieszane z pomidorami, cebulą i kolendrą.
Gotowane lub pieczone: Jako dodatek do chudego mięsa.
W kapsułkach lub proszku: Jeśli wolisz suplementy.
⚠️ Rekomendacje
Nie przesadzaj: zbyt duża ilość błonnika może powodować dyskomfort jelitowy.
Nawodnienie: Pij odpowiednią ilość wody, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie błonnika.
Konsystencja: Nie jest to produkt cudowny, najlepiej działa w połączeniu z dietą i ćwiczeniami
🥤 Koktajl z opuncji figowej na odchudzanie (poranny detoks)
Składniki:
1 średni kaktus (czysty, bez kolców)
1 plaster ananasa (naturalnego, nie z puszki)
1 gałązka selera
1/2 ogórka (ze skórką lub bez, wedle uznania)
Sok z 1 cytryny
1 szklanka wody (ok. 250 ml)
Fakultatywny:
