- Wyciśnij sok z połowy cytryny.
- Wymieszaj z letnią wodą (nie gorącą, by nie zniszczyć witaminy C).
- Wypij na czczo, najlepiej zaraz po przebudzeniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Zawsze przygotowuj napój na świeżo.
- Jeśli chcesz, możesz dodać plaster imbiru lub łyżeczkę miodu.
- Unikaj picia na pusty żołądek przy nadkwasocie – wtedy pij po śniadaniu.
Warianty:
- Wersja z kurkumą i pieprzem – wspiera odporność i działa przeciwzapalnie.
- Z miętą – działa chłodząco i łagodzi dolegliwości żołądkowe.
- Z dodatkiem octu jabłkowego – wspomaga odchudzanie i trawienie.
FAQ:
- Na jakie problemy pomaga woda z cytryną?
Może wspierać przy bólach głowy, niestrawności, wzdęciach, zmęczeniu, zaparciach, bólu gardła, nadciśnieniu, infekcjach, wysokim cholesterolu, skurczach mięśni, otyłości i problemach skórnych. - Czy można pić ją codziennie?
Tak – najlepiej rano, regularnie, z umiarem. - Czy napój nie szkodzi zębom?
Może – dlatego warto pić przez słomkę i przepłukać usta wodą po wypiciu. - Czy woda z cytryną leczy choroby?
Nie – wspiera zdrowie, ale nie zastępuje leczenia farmakologicznego.
