5. Dodaj miód i cytrynę (opcjonalnie)
Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu, aby osłodzić herbatę, oraz odrobinę soku z cytryny, aby nadać jej dodatkowy smak i dostarczyć witaminy C. Dokładnie wymieszaj.
6. Pij i ciesz się
zobacz więcej na następnej stroniePowoli popijaj gorącą herbatę miętową. Aby uzyskać najlepsze efekty, pij tę herbatę raz lub dwa razy dziennie.
Dlaczego ten środek działa
**1. Mięta: Mięta znana jest ze swoich właściwości kojących i odświeżających. Zawiera mentol, który pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego i złagodzić takie objawy jak niestrawność, wzdęcia i gazy. Mięta ma również właściwości antybakteryjne, które odświeżają oddech i zwalczają bakterie w jamie ustnej. Ponadto wykazano, że aromat mięty łagodzi stres i poprawia nastrój.
Korzyści płynące z herbaty
Herbata miętowa łagodzi problemy trawienne: Herbata miętowa może pomóc ukoić rozstrój żołądka, złagodzić niestrawność oraz zmniejszyć wzdęcia i gazy.
Odświeża oddech: Antybakteryjne właściwości mięty pomagają zabijać bakterie w jamie ustnej, które są przyczyną nieświeżego oddechu.
Zmniejsza stres i niepokój: Uspokajające działanie mięty może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie nastroju, dzięki czemu jest to świetny napój na relaks.
Wzmacnia układ odpornościowy: Mięta jest bogata w witaminy i przeciwutleniacze, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed powszechnymi chorobami.
Łagodzi bóle głowy: Mentol zawarty w mięcie może pomóc złagodzić bóle głowy spowodowane napięciem i migreny.
