Instrukcja optymalnego użytkowania
Chlorek magnezu można kupić w aptekach lub sklepach specjalistycznych, zazwyczaj w saszetkach lub butelkach. Zalecana dawka: dwie łyżki stołowe rozcieńczone w szklance wody po przebudzeniu. Ma on jednak lekko ostry smak, ale wyciśnięcie świeżego soku z cytryny może go złagodzić.
Należy jednak zachować ostrożność: jak we wszystkim, co dobre, kluczowy jest umiar. Zazwyczaj wystarczy jeden do dwóch tygodni leczenia, powtarzanych kilka razy w roku. W przypadku konkretnego schorzenia zawsze zaleca się konsultację z lekarzem.
Pomocna dłoń, nie cudowne rozwiązanie
Nie licz na to, że ten poranny rytuał zrekompensuje niezrównoważoną dietę, statyczny tryb życia czy krótkie noce. Może jednak dać Ci solidnego kopa w okresach silnego zmęczenia, sporadycznej depresji lub zmian pór roku.
Czasem wystarczy mała rzecz, która pomaga nam wrócić na właściwe tory i odzyskać siły.
