5 łyżek pestek dyni,
4 łyżki rodzynek,
3 łyżki siemienia lnianego,
4 do 5 łyżek naturalnego miodu
. Sposób przygotowania:
Rodzynki opłucz sodą oczyszczoną, a następnie czystą wodą. Osusz je ręcznikami papierowymi.
Umieść pestki dyni, rodzynki i siemię lniane w małym blenderze lub młynku do zbóż. Zmiksuj na gładką masę. Dodaj naturalny miód do mieszanki i wymieszaj łyżką. Przełóż mieszankę do szczelnego słoika i przechowuj w lodówce. Spożywaj jedną łyżkę stołową tej mieszanki dziennie. Ten naturalny środek jest prosty w przygotowaniu i może znacznie poprawić zdrowie jelit i stawów.
