Możesz użyć mąki pełnoziarnistej, aby uzyskać zdrowszą wersję; po prostu dodaj trochę więcej wody do ciasta.
Korzyści odżywcze:
Pełne ziarna: Używając mąki pełnoziarnistej zamiast rafinowanej, możesz zwiększyć zawartość błonnika, co jest korzystne dla zdrowia układu trawiennego i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
Jogurt: Dodatek jogurtu nie tylko wzbogaca smak, ale także zawiera wapń i białko, które są niezbędne dla zdrowia kości i naprawy mięśni. Jogurt wprowadza również probiotyki, które wspomagają zdrowie jelit.
Oliwa z oliwek: Użycie oliwy z oliwek jako polewy zapewnia zdrową dawkę tłuszczów jednonienasyconych, znanych ze swoich dobroczynnych właściwości dla zdrowia serca i przeciwzapalnych.
Niska zawartość cukru: Ten przepis ma naturalnie niską zawartość cukru, co czyni go doskonałym wyborem dla osób monitorujących spożycie cukru ze względów zdrowotnych.
Informacje dietetyczne:
Wegetariański: Ten chleb jest zrobiony z jogurtu i idealnie nadaje się do diety wegetariańskiej.
Może być wegański: Zastąp jogurt jogurtem roślinnym i użyj oliwy z oliwek zamiast masła.
Niska zawartość cukru: Odpowiedni dla osób monitorujących spożycie cukru.
Wartości odżywcze (na porcję, zakładając 8 porcji):
Kalorie: 180
Białko: 6 g
Tłuszcz: 4 g
Węglowodany: 30
g Błonnik: 2 g
Cukier: 1 g
Wapń: 70 mg
Wskazówki dotyczące przechowywania:
