8. Herbata rumiankowa: Uspokaja układ trawienny
Herbata rumiankowa znana jest ze swojego uspokajającego działania na organizm i może pomóc rozluźnić mięśnie układu pokarmowego, zmniejszając skurcze i dyskomfort. Jest również skuteczna w łagodzeniu objawów niestrawności i wzdęć.
9. Łuski babki płesznik: Wspomagają regularność wypróżnień
Łuski babki płesznik to rozpuszczalny błonnik, który absorbuje wodę i tworzy w jelitach substancję przypominającą żel, wspomagając regularne wypróżnienia. Jest skuteczny w leczeniu zaparć i utrzymaniu ogólnego zdrowia układu pokarmowego.
10. Kurkuma: Naturalna redukcja stanów zapalnych
Kurkuma zawiera kurkuminę, związek o silnych właściwościach przeciwzapalnych. Włączenie kurkumy do diety może pomóc zmniejszyć stan zapalny w przewodzie pokarmowym i złagodzić objawy zaburzeń trawiennych.
Kiedy szukać pomocy u specjalisty
