Jak stosować?
Aby ćwiczyć płukanie ust olejem, weź łyżkę stołową czystego oleju kokosowego i umieść ją w ustach. Następnie pozwól mu powoli wirować między zębami i w jamie ustnej przez 15 do 20 minut. W tym czasie olej zatrzymuje bakterie w jamie ustnej, zmniejsza stan zapalny dziąseł i neutralizuje nieświeży oddech. Uważaj, aby nie połknąć oleju, ponieważ zawiera on toksyny i bakterie. Gdy płyn do płukania ust będzie gotowy, wypluj olej do kosza na śmieci (aby uniknąć zatkania rur) i dokładnie przepłucz usta ciepłą wodą, aby usunąć resztki oleju. Ta metoda, powtarzana 2 do 3 razy w tygodniu, nie tylko pomaga zmniejszyć kamień nazębny, ale także zapewnia świeży oddech i zdrowszą jamę ustną.
3. Owoce bogate w witaminę C
Owoce bogate w witaminę C, takie jak truskawki, pomarańcze i ananasy, są nie tylko dobre dla ogólnego zdrowia, ale mogą również pozytywnie wpływać na zęby. Owoce te zawierają naturalne enzymy, które delikatnie rozpuszczają kamień nazębny i wzmacniają dziąsła. Dodatkowo, ich naturalna kwasowość pomaga usuwać zanieczyszczenia, jednocześnie stymulując
Produkcja śliny, która odgrywa kluczową rolę w naturalnym oczyszczaniu jamy ustnej.
Jak je stosować?
Aby czerpać z nich korzyści, regularnie żuj owoce, takie jak truskawki czy pomarańcze. Ich naturalna kwasowość i wysoka zawartość witaminy C pomagają rozpuszczać kamień nazębny, jednocześnie stymulując produkcję śliny, co pomaga utrzymać jamę ustną w czystości i zapobiega tworzeniu się nowej płytki nazębnej. Truskawki w szczególności zawierają kwas jabłkowy, naturalny środek, który nie tylko pomaga usuwać przebarwienia powierzchniowe, ale także delikatnie i skutecznie wybiela zęby. Dzięki temu Twoje zęby będą lśniące, a oddech świeży.
