Nie musisz zostać zielarzem, aby czerpać korzyści z czosnku. Oto kilka prostych (i praktycznych) pomysłów, które możesz wypróbować już dziś:
Surowy dla maksymalnego efektu
Zmiażdż ząbek czosnku, odstaw na 10 minut, aby aktywować allicynę, a następnie połknij go z odrobiną miodu lub na kromce chleba. Mocny w ustach, ale bardzo skuteczny.
Jako kojący napar
Zaparz dwa zmiażdżone ząbki w gorącej wodzie. Dodaj odrobinę soku z cytryny lub miodu i popijaj powoli. Idealny przy pierwszych oznakach problemów z układem moczowym.
Jako terapia uzupełniająca
Kapsułki z olejkiem czosnkowym (standaryzowane na zawartość allicyny) to dobry wybór dla osób z nadwrażliwością lub w pośpiechu.
Jako poranny napój detoksykujący
Namocz kilka ząbków czosnku w szklance wody na noc. Wypij rano na pusty żołądek, aby delikatnie pobudzić organizm.
Dodatkowy przepis: Tonik czosnkowy
