1️⃣ Pokrój warzywa
Pokrój ogórka 🥒 w drobną kostkę (możesz zostawić skórkę, aby uzyskać więcej błonnika).
Pomidory 🍅 pokrój w kostkę i odsącz nadmiar soku.
Drobno posiekaj cebulę 🧅 i, jeśli chcesz złagodzić jej smak, namocz ją w zimnej wodzie przez 5 minut.
Posiekaj papryczkę chili 🌶 na bardzo małe kawałki.
Drobno posiekaj natkę pietruszki 🌿.
2️⃣ Połącz składniki
Wymieszaj wszystkie warzywa w misce.
Dodaj sok z cytryny 🍋, oliwę z oliwek 🥄, sól i pieprz 🧂.
Jeśli lubisz, możesz dodać zmiażdżony czosnek dla intensywniejszego smaku.
3️⃣ Porcja
Ta sałatka smakuje najlepiej schłodzona w lodówce przez 10-15 minut — smaki połączą się i uwolnią!
Podawaj ją samodzielnie jako lekki posiłek lub jako dodatek do ryby lub grillowanego kurczaka.
🍯 Dlaczego warto ją jeść?
✅ Niskokaloryczna, bogata w błonnik – wspomaga trawienie!
✅ Oczyszcza organizm i przyspiesza metabolizm!
✅ Idealna na detoksykację i odchudzanie!
💬 Kto skusi się na tę sałatkę? Zapisz przepis i podziel się nim ze znajomymi!🥗😍📌
