Spożywaj te produkty najlepiej na surowo i w dużych ilościach.
Unikaj łączenia ich z produktami wysokokalorycznymi.
Te produkty powinny być spożywane jako część zbilansowanej diety! Nie zapominajmy, że musimy również dostarczać sobie odpowiednią ilość tłuszczów, węglowodanów i białek.
