Wprowadzenie:
Portulaka to roślina, którą często traktujemy jako zwykły chwast, nie zdając sobie sprawy, jak wiele dobroczynnych właściwości posiada. W rzeczywistości jest to prawdziwa skarbnica zdrowia, pełna witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jeśli jeszcze nie odkryłeś portulaki, warto to zrobić! Ta roślina może wnieść do twojej diety wyjątkowe korzyści zdrowotne. Przekonaj się, dlaczego warto ją spożywać i jak w prosty sposób możesz dodać ją do swoich posiłków.
Składniki:
Świeża portulaka (około 1 szklanka liści)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
(Dodatkowo: pomidory, ogórek, cebula, lub inne warzywa do sałatki)
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie
