Korzyści płynące ze stosowania imbiru i kurkumy są liczne i niebagatelne. Te dwa produkty spożywcze stosowane są od wieków w leczeniu wielu schorzeń i są wspaniałymi sprzymierzeńcami w walce o zdrowie. W tym artykule podamy Ci przepis na kremowy i gładki napój, który będzie również bardzo dobry dla Twojego zdrowia. Ta mieszanka mleka kokosowego, oleju kokosowego, korzenia imbiru, kurkumy i czarnego pieprzu czyni cuda dla Twojego organizmu!
Tradycyjnie ten mocny napar pije się tak, jak gdyby piło się szklankę podgrzanego mleka. Można jednak włączyć go do swoich potraw. Ten kremowy sos doskonale komponuje się z makaronem, ryżem, a nawet zupami.
Przepis na „złote mleko”
Składniki :
1 łyżeczka kurkumy
Mały kawałek świeżego korzenia imbiru, obranego i posiekanego
1 łyżka oleju drobno
Szczypta pieprzu
2 szklanki mleka kokosowego*
1 łyżeczka miodu
1/2 łyżeczki cynamonu
*Możesz również użyć innego rodzaju mleka roślinnego, na przykład mleka migdałowego, mleka owsianego, mleka ryżowego, a nawet mleka orzechowego.
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki (oprócz miodu, który dodasz dopiero, gdy napój ostygnie) i podgrzewaj w rondlu przez 5 minut.
Następnie możesz pić to złote mleko tak, jak zwykle pijesz gorące mleko.
Aby uzyskać optymalne rezultaty, zalecamy picie tego napoju przed pójściem spać i, jeśli to możliwe, zaraz po przebudzeniu. Oczyści Twój organizm, usunie toksyny z wątroby i pozwoli Ci czerpać korzyści z licznych dobrodziejstw, jakie oferują Ci wszystkie jego składniki. .
Korzyści ze składników
Kurkuma: To główny składnik tego magicznego napoju. Kurkuma jest źródłem młodości dla Twojego metabolizmu. Co więcej, ciepło nie niweluje dobroczynnych właściwości kurkumy, wręcz przeciwnie! Jest to środek o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, który zwalcza stany zapalne, zapobiega chorobom zwyrodnieniowym takim jak choroba Alzheimera, reguluje poziom cukru we krwi, leczy depresję i oczyszcza wątrobę ze wszystkich toksyn środowiskowych.
Imbir: Ta przyprawa jest bogata w minerały, fosfor i magnez i jest znana ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych. Łagodzi ból, reguluje poziom cukru we krwi, łagodzi nudności, wspomaga trawienie i łagodzi objawy przeziębienia.
Mleko kokosowe: Mleko kokosowe jest bogate w witaminę B i kwasy tłuszczowe, które regulują poziom cukru we krwi i łagodzą bóle stawów. Jest także doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu!
Olej kokosowy: Bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe olej kokosowy jest doskonałym lekarstwem i silnym środkiem przeciwzapalnym. Ponadto wzmacnia odporność, wspomaga trawienie, nawilża skórę i zapobiega chorobom wątroby i nerek.
Czarny pieprz: Ta przyprawa wspomaga wchłanianie kurkumy. Ponadto pomaga zwalczać przeziębienia, wspomaga trawienie i przeciwdziała anemii.
Ten sposób na wykorzystanie kurkumy jest prosty, szybki i skuteczny, a ponadto bardzo korzystnie wpłynie na Twój metabolizm!
Ostrzeżenie:
Kurkumy nie zaleca się osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew ani tym, które przeszły operację. Ta przyprawa jest naturalnym środkiem upłynniającym. Osoby cierpiące na choroby pęcherzyka żółciowego nie powinny przyjmować kurkumy. W dużych dawkach może powodować suchość w ustach, wzdęcia, a nawet zgagę.
Przedawkowanie imbiru może powodować zgagę, wzdęcia, nudności, biegunkę i obfite miesiączki. Nie zaleca się go również osobom osłabionym, cierpiącym na choroby krwi i kobietom w ciąży.
Mleko kokosowe zawiera dużo tłuszczów nasyconych, dlatego warto ograniczyć jego spożycie.
Czarny pieprz podrażnia błony śluzowe, dlatego nie jest zalecany w przypadku zapalenia żołądka, wrzodów żołądka i hemoroidów.
