Z zawartością 43 kalorii na 100 gramów, cebula jest popularnym warzywem w walce z otyłością.
Dzięki właściwościom moczopędnym i regulacji insuliny, idealnie nadaje się do walki z cellulitem. Zgodnie z wnioskami z tego eksperymentu naukowego opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”, cebula dzięki zawartości sulfotlenku cysteiny hamuje odkładanie się tłuszczu.
Istnieje zatem wiele powodów, dla których warto priorytetowo traktować warzywa przy doprawianiu zbilansowanych potraw.
Korzyści płynące z pietruszki
Pietruszka – roślina dietetyczna
Aby odzyskać talię osy, pietruszka jest ulubionym pokarmem. I nie bez powodu – jej niska kaloryczność i właściwości moczopędne pomagają w eliminacji toksyn zgromadzonych w organizmie. Wysoka zawartość błonnika wywołuje również uczucie sytości, idealne w walce z napadami głodu. Zgodnie z wnioskami z tego eksperymentu naukowego przeprowadzonego in vivo, roślina ta ma znaczący wpływ na masę ciała.
Korzyści z kapusty
Kapusta – Twój sprzymierzeniec w odchudzaniu
Spożywana w zupach lub sałatkach, kapusta może być doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Zrównoważony stosunek błonnika, witamin i minerałów sprawia, że jest to preferowany produkt w diecie niskokalorycznej. Badania te podkreślają, że spożywanie kapusty może prowadzić do obniżenia wskaźnika masy ciała (BMI).
Jak przygotować zupę odchudzającą?
Aby uzyskać wymierne efekty dla sylwetki i zdrowia, zalecamy stosowanie składników organicznych.
Składniki:
– 1 pokrojony w kostkę pomidor
– 2 pokrojone w plasterki marchewki
– 1 pokrojona w kostkę cebula
– 1 pęczek selera
– 150 g zielonej fasolki szparagowej
– 1 pokrojona w paski kapusta
– 3 gałązki pietruszki
– 1 łyżeczka curry
– Szczypta soli
– Szczypta pieprzu
Przygotowanie:
