To nie tylko zmęczenie: zbyt duża ilość cukru może dosłownie zmienić kształt soczewki w Twoich oczach. Czy czasami masz wrażenie, że Twój wzrok jest niewyraźny? To może być przejściowe… lub oznaka zaburzeń poziomu cukru we krwi. Nie ignoruj tego, zwłaszcza jeśli problem jest przewlekły.
-
Powoli gojące się rany
Małe skaleczenie, które goi się przez kilka dni? Zadrapanie, które wydaje się nieuleczalne? Wysoki poziom cukru we krwi spowalnia krążenie, osłabia układ odpornościowy i utrudnia regenerację tkanek. Ten często pomijany objaw jest jednak bardzo wymowny.
-
Niewyjaśniona utrata wagi
Wbrew powszechnemu przekonaniu, cukrzyca lub nadmiar cukru nie zawsze prowadzą do przyrostu masy ciała. Gdy poziom cukru we krwi nie jest odpowiednio kontrolowany, organizm będzie szukał energii gdzie indziej… i spalał tłuszcz, a nawet mięśnie. Rezultat: tracisz na wadze bez zmiany diety. Sygnał, którego nie należy ignorować.
-
Mrowienie w dłoniach lub stopach
Mrowienie lub drętwienie – szczególnie w kończynach – może wskazywać na uszkodzenie nerwów. Przewlekły wysoki poziom cukru we krwi może powodować neuropatię lub uszkodzenie nerwów. Najlepiej zwrócić się o pomoc lekarską już przy pierwszych oznakach.
Co powinieneś zrobić, jeśli rozpoznasz u siebie taką sytuację?
Nie panikuj: najważniejsze to działać wcześnie. Proste badanie krwi pozwoli sprawdzić poziom cukru we krwi. A jeśli się martwisz, istnieją skuteczne rozwiązania, często bardzo proste do wdrożenia:
- Stosuj bardziej zrównoważoną dietę (mniej cukrów prostych, więcej błonnika).
- Ćwicz codziennie , wystarczy nawet 30 minut spaceru.
- Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi .
- W razie konieczności należy zastosować odpowiednie leczenie zalecone przez lekarza.
Ponieważ lepiej zapobiegać niż ścigać komplikacje, dbasz o siebie, słuchając swojego ciała.
